Category: Health
-
10 ጤናማ ክብደት መጨመሪያ መንገዶች
ሞሪንጋ ክብደት ለመጨመር ይጠቅማል ወይ? 10 ጤናማ ክብደት መጨመሪያ መንገዶች 1. የካሎሪ መጠን መጨመር ካሎሪ intake መጨመር ማለት የምትበሉት እና የምትጠጡት ካሎሪ ያለው ነገር ከምታወጡት ጉልበት (energy) የሚገባው ሲበልጥ ማለት ነው። ለምሳሌ አንድ ሰዉ በቀን 10 ኪሎሜትር እየተጓዘ ከሆነ እና ቁጭ ብሎ ቢሆን የሚያወጣው ጉልበት (energy) ይለያያል። ስለዚህ የመጀመሪያው በቀን የምትበሉት ከምታወጡት ሀይል( ጉልበት) የበለጠ…
-
10 effective ways to gain weight healthily
Can Moringa Help with Weight Gain? Gaining weight in a healthy way requires more than just eating more food—it’s about choosing the right nutrients, maintaining an active lifestyle, and making sustainable changes. Here are 10 effective ways to gain weight healthily: 1.Increase Calorie Intake Weight gain happens when you consume more calories than you burn.…